סאונה יבשה או סאונה רטובה מה ההבדל?
סאונה יבשה או סאונה רטובה מה ההבדל? ישנם סוגים רבים ושונים של סאונות. חלקם נוצרו על ידי אבותינו, וחלקם המצאות של העת המודרנית. סאונה רוסית, טורקית, פינית וסאונה אינפרא אדום. לכל אחד מהסוגים הללו יש יתרונות ומאפיינים שלהם. ולכל אחת מהם יש גם חסרונות. לכן אנחנו כאן רוצים לעשות לכם סדר. קריטריון ההבדל העיקרי הוא נוכחות של אוויר יבש או רטוב. זה מלכתחילה יעזור לך להחליט איזה סוג מתאים לך. מה ההבדל? נבחן כל אחד מהסוגים הללו בנפרד.סאונה יבשה.
אם אנחנו מדברים על אוויר יבש, אז כמוב אנחנו מתכוונים ללחות האוויר המינימלית (20 – 30%), או יכולה להגיע ל-100 ℃ או יותר. האוויר הזה הוא שמאפשר לאדם לעמוד בטמפרטורות גבוהות ללא נזק לבריאות (לגוף יש את היכולת להתקרר בחופשיות). במהלך שהות בחלל עם לחות מינימלית, הגוף מתנקה. לגוף נוצרת מעטפת מגן מסביב לעור, שאסור לפגוע בה. לכן, חל איסור מוחלט להשתמש במטאטא רחצה (מטטים העשויים מעלים מיוחדים -דוגמא אקליפטוס) בסאונה.![מטטה לסאונה רטובה](https://yurjen.co.il/wp-content/uploads/2022/02/מטטה-לסאונה-רטובה-300x200.jpg)
![סאונה יבשה](https://yurjen.co.il/wp-content/uploads/2022/02/סאונה-יבשה-225x300.jpg)
סאונה רטובה.
סאונה רטובה שונה בלחות מקסימלית (עד 100%). במקרה זה, הטמפרטורה צריכה להיות בערך 60℃. אדים רטובים בסאונה רטובה מחממים את הגוף הרבה יותר עמוק, ההשפעה שלו תואמת את השפעת השאיפה. השימוש במטאטא ובשמנים אתריים מגביר את האפקט המרפא. סאונה רטובה יכולה להועיל לאנשים עם בעיות נשימה. סאונה רטובה משמשת כתרופה במקביל במהלך הטיפול בסכיאטיקה, מחלות ראומטיות (למעט שלב ההחמרה) ונוירסטניה. במצב הזה העומס על מערכת הלב וכלי הדם גדל. במהלך השהות במקום כזה, מומלץ להשתמש במכסה מיוחד לראש.חשוב לכם לעשות את זה כדי למנוע התחממות יתר. סוגי הסאונה הרטובה הם "סאונה טורקית" ו"סאונה רוסית".![סאונה רטובה](https://yurjen.co.il/wp-content/uploads/2022/02/סאונה-רטובה-300x200.jpg)